زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الصحية، ويمكن أن يؤدي استهلاكه بانتظام إلى منع العديد من الأمراض.
يحمي القلب
يحتوي زيت الزيتون على دهون، لكنها دهون جيدة (أحماض دهنية أحادية غير مشبعة) تساعد على استعادة التوازن بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، وتسمح بوظائف القلب بالشكل الأمثل.
كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي لها دور وقائي على القلب.
علاج حب الشباب
على عكس ما قد يعتقده الكثير من الأشخاص، فإن وضع زيت الزيتون على البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب لا «يشحم» البشرة ولا يجعلها أكثر لمعانا، على العكس من ذلك، زيت الزيتون لديه قوة تنقية عميقة.
يمكن دمجه مع قطرة واحدة من زيت اللافندر الأساسي، قبل وضعه بقطعة قطن على البشرة، ويترك لـ20 دقيقة ثم يغسل.
