مع اقتراب موعد الولادة، تعاني العديد من النساء من مشكل تمدد الجلد في منطقة البطن، والذي قد يؤدي إلى ظهور تشققات أو ما يُعرف بتمزق الجلد. ويُعد هذا الأمر طبيعياً نتيجة التغيرات الهرمونية والتمدد السريع للجلد، غير أن اتباع بعض العادات الصحية يمكن أن يخفف من حدته ويحافظ على مرونة البشرة.
وينصح الخبراء بترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند، إلى جانب الكريمات الغنية بفيتامين E، حيث تساعد هذه المواد على تحسين مرونة الجلد.
كما يُفضل شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين C وA، اللذين يساهمان في تجديد خلايا الجلد.
ومن بين النصائح المهمة أيضاً، تجنب الزيادة المفرطة في الوزن خلال فترة الحمل، إذ أن الزيادة السريعة تُسرّع من تمدد الجلد، كما يُنصح بممارسة تمارين خفيفة مخصصة للحوامل، بعد استشارة الطبيب، لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على صحة الجلد. وفي حال ظهور تشققات، يمكن استشارة طبيب الجلد للحصول على علاجات مناسبة وآمنة خلال الحمل.
