الغيرة شعور طبيعي في العلاقات، لكنها تتحول إلى مرضية عندما تصبح مفرطة وغير منطقية، مصحوبة بالشك، المراقبة المستمرة، وانتقاد الشريك، مما يهدد استقرار العلاقة.
أسبابها: انخفاض الثقة بالنفس، تجارب سابقة مؤلمة، الشخصية المتسلطة، أو التعلق العاطفي المفرط.
آثارها: تدمير الثقة بين الزوجين، زيادة النزاعات، شعور بالضغط النفسي، وقد تؤدي أحيانًا إلى الانفصال.
طرق التغلب عليها: تعزيز الثقة بالنفس، التواصل الصريح مع الشريك، فهم أسباب الغيرة، التحكم في السلوكيات المبالغ فيها، واللجوء إلى مختص نفسي عند الحاجة.
الوعي الذاتي والدعم المتبادل هما مفتاح التغلب على الغيرة المرضية وبناء علاقة زوجية صحية قائمة على الثقة والاحترام.
