يوجد فيتامين E بأشكال متعدّدة، ويعتبر الألفا-توكوفيرول (بالإنجليزية: Alpha-tocopherol) الشكل الوحيد الذي يستخدمه جسم الإنسان، الدور الرئيسي لهذا الفيتامين التأثير كمضاد للتأكسد، والتخلص من الجذور الحرة التي يمكن أن تُسبب تلف الخلايا، وتزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز الوظائف المناعيّة لجسم الإنسان، استعمل فيتامين E منذ أكثر من 50 عاماً في طب الجلد (بالإنجليزية: Dermatology)، كما أنَّه عنصرٌ مهم في العديد من منتجات التجميل.
فوائد فيتامين E للوجه
– تخفيف فرط التصبغ
– علاج حب الشباب
– تخفيف جفاف الشفتين
– ترطيب البشرة
– الحد من حكة الجلد
– الوقاية من حروق الشمس
استخدام فيتامين E
– تطبيق زيت فيتامين E على الوجه، وينصح بوضعه قبل النوم ليتم امتصاصه بالكامل.
– استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة ، وعادةً ما تحتوي على 01% من فيتامين E كأحد مكوناتها النشطة، وينصح بالبحث عن منتج يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E والذي يتم إدراجه بمصطلح توكوفيرول ألفا.
– إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E إلى الكريم المرطب لتعزيز فوائده.
– استخدام أقنعة الوجه التي تحتوي على فيتامين E لتنعيم البشرة ومكافحة الشيخوخة.
– استخدام حبوب فيتامين E التي تدعم الاحتياجات الغذائيّة للجسم في حال الإصابة بالنقص، ولكن يجب أخذ الحيطة الحذر في حال استخدامها، وتجنب تجاوز 15 مليغراماً يومياً.
