إليك طريقة فعالة للتخسيس وحرق الدهون باستعمال البقدونس

طريقة تحضير شاي البقدونس للتخسيس

مغلي أوراق البقدونس (شاي البقدونس) هو أفضل طريقة لفقدان الوزن والتخسيس لذلك فأنت بحاجة إلى المقادير التالية لإعداد مغلي أو شاي البقدونس:

• 5 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم الطازج.
• ليتر من الماء.
• أضيف مقدار البقدونس إلى كمية الماء المغلي واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اتركيه ليدفأ.
• يمكنك إضافة شرائح الليمون أو عصير ليمونة مما تساعد على حرق الدهون والتخسيس بشكل أسرع لما لليمون من دور كبير في حرق الدهون والتخسيس.

عصير الليمون مع البقدونس للتخسيس

يساعد إضافة عصير الليمون إلى البقدونس لحرق الدهون والتنحيف وإنقاص الوزن.

• 50 جرام من أوراق البقدونس الطازج.
• عصير نصف ليمونة وشرائح نصف الليمونة المتبقية.
• لتران من الماء.

طريقة التحضير:

1. بعد أن تقوم بغلي أوراق البقدونس مع كمية الماء لمدة 10 دقائق، يترك المزيج ليدفأ ويُصفى ثم يُضاف إليه عصير الليمون مع الشرائح.
2. ومن الأفضل أن تخلط عصير الليمون مع البقدونس المفروم وتركه لمدة 10 دقائق ثم إضافة كمية الماء. إنه مشروب فعال جدًا في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد.
3. اشرب من هذا المشروب لمدة 5 أيام في الصباح على معدة فارغة (فيما لو كان جهازك الهضمي سليمًا).

 ملاحظة:

يساعد عصير أو مشروب أو مغلي البقدونس  على تنحي البطن ويستخدم للرشاقة والتخسيس، لذلك الاستهلاك يكون بعد استشارة الطبيب المختص حيث يجب أن يتم تناوله قبل الوجبة بساعة فيما لو كان بدون إضافة الليمون أما عند إضافة عصير الليمون له فيجب أن يكون جهازك الهضمي سليما.

يوصى بتناول كوب واحد فقط من عصير البقدونس يوميًا، ويجب ألا يتجاوز استهلاكك 3 أكواب من البقدونس يوميًا (75 جرام) واحرص على استشارة الطبيب قبل أن تتناوله.