أولًا الروتين اليومي للحصول على البشرة الصافية :
– العناية بتنظيف البشرة من العوامل الرئيسية في صفاءها و نضارتها و ذلك عن طريق تنظيف البشرة مرتين باليوم بالغسول أو الصابون المناسب مرة في الصباح و مرة في المساء .
– إستخدام التونر لغلق المسامات بعد الغسول . استخدام المرطبات و الملطفات اليومية في الصباح و المساء و يفضل إستخدام الكريمات التي يوجد بها عامل حماية من أشعة الشمس غالبًا تكون بعامل حماية 14 لتكون خفيفة على البشرة .
– استخدام واقي الشمس عند الخروج لايقل على عامل حماية 30 .اد كان المكان مشمس جدا
– استخدام المقشر اليومي الخفيف يمكن استعمال مقشر السكر .
استخدام مزيل المكياج و التأكد من النظافة التامة للبشرة قبل لنوم .
ثانيًا الروتين الأسبوعي للعناية بالبشرة :
– استخدام الماسكات الأسبوعية المرطبة للحافظ على البشرة من الجفاف .
– استخدام المقشرات الأسبوعية لإزالة الخلايا الميتة من البشرة .
– اتباع برنامج لعلاج البثور و عدم العبث بها أو وضع طبقات من البودة لإخفاءها فهذا يتسبب في توسيع المسامات و في ظهور تجاعيد البشرة على المدى البعيد .
– النوم الكافي لمدة 8 ساعات يوميًا و النوم باكرًا .
– تناول الغذاء الصحي الذي يضم كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و الإكثار من تناول الفاكهة و الخضروات
– شرب الماء بكميات كافية لترين يوميًا .
– ممارسة الرياضة و تمارين التأمل .
