حوارات فنانة حوارات فنانة
  • من نحن ؟
  • أضف مقال أو وصفة
  • للإتصال بنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
مجلة فنانة - fenana
حوارات فنانة
  • الرئيسية
  • أخبار المجتمع
  • أخبار المشاهير
    • مشاهير المغرب
    • مشاهير العرب
    • مشاهير العالم
  • الأطفال
  • الأناقة
    • أزياء
    • مكياج
  • السفر
  • الجمال
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالجسم
    • العناية بالشعر
  • الصحة
  • الطبخ
    • مطبخ فنانة
    • شهيوات الطبخ المغربي
    • شهيوات رمضان
    • شهيوات عالمية
  • أفلام
  • موسيقى
  • فنانة تيفي
  • الرئيسية
  • أخبار المجتمع
  • أخبار المشاهير
    • مشاهير المغرب
    • مشاهير العرب
    • مشاهير العالم
  • الأطفال
  • الأناقة
    • أزياء
    • مكياج
  • السفر
  • الجمال
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالجسم
    • العناية بالشعر
  • الصحة
  • الطبخ
    • مطبخ فنانة
    • شهيوات الطبخ المغربي
    • شهيوات رمضان
    • شهيوات عالمية
  • أفلام
  • موسيقى
  • فنانة تيفي
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
مجلة فنانة - fenana

طرق لخسارة الوزن قبل العيد..

بواسطة Fatimazahra bennani
الثلاثاء 5 يوليو 2022 - 09:10
A A
طرق لخسارة الوزن قبل العيد..

طرق لخسارة الوزن قبل العيد
ممارسة اليوجا لإنقاص الوزن
تعني التدرب على التنفس الطويل والبطيء والعميق من خلال الأنف وأنت تمشي بوتيرة معتدلة. أثناء المشي حاول إطالة الشهيق والزفير. حافظ على عدد الخطوات أثناء كل شهيق وزفير كامل. يجب اتخاذ عشر خطوات أو أكثر لكل شهيق وزفير، فهذه أحد الطرق التي تساعدك على خسارة المزيد من الدهون في مختلف أجزاء الجسم.

لا تفوتي وجبة الإفطار
كثير من الناس يخطئون في تخطي وجبة الإفطار في محاولة لإنقاص الوزن . يعتقدون أنها طريقة رائعة لخفض السعرات الحرارية ، لكنهم عادة ما ينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من الطعام على مدار اليوم. تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ويؤدون بشكل أفضل، سواء في المدرسة أو في المكتب، جرب وعاءً من الحبوب الكاملة مع الفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم لبداية سريعة ومغذية ليومك.

مرتبط

شاركتويتإرسال

تابعنا على

أخبار حديثة

ابتسام بطمة تكشف حقيقة الأخبار الرائجة حول حفل شقيقتها دنيا بألمانيا..

ابتسام بطمة تكشف حقيقة الأخبار الرائجة حول حفل شقيقتها دنيا بألمانيا..

9 مايو 2025
الفنان التشكيلي عبد العالي وهبي يستعد إلى عرضه تحت عنوان “انطلاقة”

الفنان التشكيلي عبد العالي وهبي يستعد إلى عرضه تحت عنوان “انطلاقة”

9 مايو 2025
تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي

© 2021 مجلة فنانة - fenana

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار المجتمع
  • أخبار المشاهير
    • مشاهير المغرب
    • مشاهير العرب
    • مشاهير العالم
  • الأطفال
  • الأناقة
    • أزياء
    • مكياج
  • السفر
  • الجمال
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالجسم
    • العناية بالشعر
  • الصحة
  • الطبخ
    • مطبخ فنانة
    • شهيوات الطبخ المغربي
    • شهيوات رمضان
    • شهيوات عالمية
  • أفلام
  • موسيقى
  • فنانة تيفي

© 2021 مجلة فنانة - fenana