إنّ الحاجة اليومية من الماء للإنسان البالغ الطبيعي تعادل 3.7 لترًا للذكور بينما تعادل 2.7 لترًا للإناث حيث يفقد الجسم الماء عن طريق العمليّات الحيويّة كالتنفّس لذلك يجب تعويض كمية الماء المفقودة،ويعدّ الماء مهمًّا للحفاظ على القدرة البدنيّة حيث يؤدي فقدان الماء خلال التمارين الرياضية للجفاف الذي يسبب الإرهاق والتعب مما يضعف الأداء العقلي والجسدي.
ويتأثّر الدماغ بنسبة الماء داخل الجسم حيث يؤدّي انخفاض نسبة الماء لحدوث مشاكل بالتركيز والذاكرة، كما يؤدي لاضطراب المزاج والقلق والتوتّر، إنّ استهلاك كميّة مناسبة من الماء يوميًّا يمنع حدوث الصداع، إضافة إلى معالجة الإمساك والتخلّص من حصوات الكلى، إضافةً إلى فوائد الماء للشعر العديدة.
ما أبرز فوائد الماء للشعر؟ يتكون جسم الإنسان مما يعادل 60% من الماء،حيث إنّ نقصان كميّة الماء المستهلكة يوميًّا يؤدي للجفاف، لكن الأغلبية العظمى من الناس لا يعلمون أن الجفاف يؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر، حيث إنّ الماء مهمّ لنمو الخلايا وتكاثرها وفي حالة الجفاف فإنّ دورة نمو الشعر قد تتوقف مما يؤدي لشحوب الشعر وجفافه وتساقطه دون أن يتم تعويضه، فيما يأتي سيتم الحديث عن فوائد الماء للشعر وتشمل:
إنّ الماء هو المصدر الرئيسي للطاقة لكافة خلايا الجسم ومن ضمنها تلك خلايا الشعر المسؤولة عن النمو الطبيعي للشعر وحمايته من التساقط. إنّ استهلاك كميّة مناسبة من الماء يضمن تغذية خلايا الشعر وتزويدها بالكميّات المناسبة من الفيتامينات التي تحتاجها لنموّ الشعر حيث إنّ سوء تغذية الخلايا الناتج عن الجفاف يؤدي إلى تساقط الشعر. يدخل الماء في عملية توليد الطاقة المغناطيسية والكهربائية داخل الجسم، حيث إنّ هذه الطاقة هي أساس النمو والحياة وتسمى هذه العملية بالتحلل المائي. يحتوي الشعر على نهايات عصبيّة حسّاسة للضوء والطاقة، يعمل الماء على تنشيطها مما يعزّز حيوية جذور الشعر.
يساعد الترطيب الدائم لفروة الرأس وجذور الشعر الناتج عن وجود الماء بالجسم للتخلص من مشاكل قشرة الرأس ومشاكل ضعف الشعر. ما هي فوائد غسل الشعر بالماء وحده؟ بعد الحديث عن فوائد الماء للشعر عن طريق دخوله إلى الجسم، لابد من التطرّق لفوائد الماء للشعر عند استخدام الماء لغسل الشعر خارجيًا، إنّ غسل الشعر بالماء البارد يجعل الشعر لامعًا كما تعمل درجة الحرارة المنخفضة نسبيًا على جعل الشعر أملسًا، ويمنع غسل الشعر بالماء تراكم الأوساخ على فروة الرأس مما يجعل الشعر قويًا وأكثر حيويةً.
كما تحتوي مياه المحيط على عناصر تعمل على إصلاح الشعر وحمايته بالإضافة إلى الطّحالب الحمراء والخس البحري الذي ينظّف الشعر دون أن يؤدي لجفاف فروة الرأس، كما أنّ الماء هو المرطّب الطبيعيّ الأفضل للشعر حيث تنفصل الروابط الهيدروجينيّة داخل الشعر عندما يكون رطبًا مما يجعل الشعر أكثر قابليّة ليأخد شكلًا آخر.
