تُعد الأظافر جزءًا مهمًا من جمال اليدين، إلا أن الحصول على أظافر صحية وقوية لا يعتمد فقط على المظهر الخارجي، بل يرتبط أيضًا بالعادات اليومية وطريقة العناية بها.
فالتعرض المتكرر للماء والمنظفات، واستخدام مزيلات الطلاء بكثرة، إلى جانب قضم الأظافر أو إزالة الجلد المحيط بها بطريقة قاسية، قد يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتكسر.
لذلك، ينصح خبراء العناية بالحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة، وتقليمها بانتظام باستخدام أدوات نظيفة، مع تجنب قص الجلد المحيط بها بشكل مبالغ فيه.
ومن الخطوات التي تساعد على تحسين مظهر الأظافر وصحتها ترطيب اليدين والأظافر بشكل يومي، خصوصًا بعد غسل اليدين، مع الاهتمام بالجلد المحيط بالظفر باستخدام كريم مرطب أو زيت مخصص.
كما يُفضل ارتداء القفازات عند استعمال مواد التنظيف لحماية الأظافر من الجفاف.
أما من الناحية الغذائية، فيبقى اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر البروتين والحديد والزنك والفيتامينات المختلفة مهمًا للحفاظ على صحة الأظافر.
وينصح أيضًا بتجنب استخدام الأظافر كأداة لفتح العلب أو كشط الأشياء، والتقليل من الاستخدام المتكرر للمواد القاسية. وإذا لاحظتِ تغيرًا مستمرًا في لون الأظافر أو شكلها، أو ظهور ألم أو تورم أو تكسر غير معتاد، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب.
