لا توجد وصفة سحرية تطيل الشعر في يومين، لكن يمكنك تسريع نموه بتدليك فروة الرأس بزيت الخروع أو زيت إكليل الجبل لتعزيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات، مع اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الحرارة المفرطة على الشعر [5، 8، 9].
وصفة زيت الخروع:
1. امزجي المكونات:
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
2. سخني الزيت:
سخني الخليط قليلاً لزيادة فعاليته [3، 5].
3. دلكي فروة الرأس:
دلكي فروة رأسك بلطف بهذا الزيت لمدة 5-10 دقائق.
4. اتركيه ثم اغسليه:
اتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة على الأقل أو يمكن تركه ليلة كاملة، ثم اغسليه بشامبو وماء فاتر [3، 8].
وصفة زيت إكليل الجبل:
أضيفي قطرات منه: يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الشامبو الخاص بك أو استخدامه لتدليك فروة الرأس يومياً لتعزيز نشاط بصيلات الشعر.
نصائح أخرى لتعزيز نمو الشعر:
تدليك فروة الرأس:
قم بتدليك فروة الرأس يوميًا لتحفيز تدفق الدم [5، 10].
التغذية السليمة:
تناول نظام غذائي غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر، مثل الحديد والفيتامين د [5، 11].
قص الأطراف:
قم بقص الأطراف المتقصفة بانتظام للحفاظ على صحة الشعر ومنعه من التكسر [5، 6].
تقليل استخدام أدوات الحرارة:
تجنب استخدام مكواة الشعر أو مجففات الشعر بشكل مفرط لأنها تسبب تلف الشعر.
تجنب غسل الشعر يوميًا:
غسل الشعر بشكل يومي قد يسبب جفاف الشعر، استخدمي بلسم دائمًا عند الاستحمام [5، 6].
