في الصباح الباكر، يعتاد الكثير منا على تناول فنجان القهوة، لأنها تساعد على تحسين النشاط، وتحتوي أيضا على مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الإصابة بالأمراض.وعلى الرغم من فوائد القهوة، ولكن يجب على مرض الضغط الحذر منها، لأنها تؤثر على مستوى ضغط الدم.فإن تناول الكافيين يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لفترة، وإذا زاد ضغط الدم لديك بمقدار 5 إلى10، فقد يكون من المفيد خفضه في أسرع وقت.
وإذا كانت مستويات ضغط الدم، تميل إلى أن تكون أعلى من المعتاد، فمن الأفضل زيارة الطبيب بشأن تناول الكافيين، لينصح له الطبيب عن عدد أكواب القهوة اليومية التي يمكن تناولها مرض ضغط الدم المرتع.ويوجد حالات أخرى، لا يوجد لاستهلاك الكافيين تأثير طويل المدى على ضغط الدم، مما يجعل تناوله جيدًا تمامًا.
يحتوي فنجان قهوة على 100 ملليجرام من الكافيين، والحد اليومي الموصي به من الكافيين هو 400 ملليجرام يوميًا، فينصح الأطباء بتناول 3 أكواب من القهوة يوميًا.ويحذر الخبراء من شرب أكثر من هذه الكمية، بسبب التأثيرات الناتجة على ضغط الدم وكذلك التعرض إلى القلق والأرق ومشاكل الجهاز الهضمي.
